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请教有经验滴妈妈

沈阳代孕 4个月前 (06-30) 0 567

我家DD已经1Y8可是还会有胀气

而且是每天真是伤脑筋

我ㄝ没给ㄊ添加啥吗乳酸菌

因为实在太多品牌了我只好请教有经验滴妈妈

谢谢!!

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人体在大部份的情况下肠子会存有一定量的气体,而当肠部的气体过量,便会产生腹部的胀气。

造成胀气的原因有很多,如:

■吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

■某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、穀类、以及地瓜、坚果、马铃薯、花菜、芽甘蓝、燕麦及酵母等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。

■乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

■某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。

胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯要如何解除症状︰

■饭后不要马上躺下,最好能有饭后的散步以帮助肠部的蠕动。

■消除刺激原,咖啡、茶和巧克力都会使消化道过度兴奋而引起胀气。

■牛奶及乳製品会让有乳糖不耐症者产生腹胀气,故有此症候者要儘量避免。

■吃东西时要细嚼慢嚥,而且不要一次吃得太多、太撑,以免将太多空气吞进肚子。

■做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

■不喝碳酸饮料和嚼口香糖并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。

■喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。如何避免胀气?

■少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元兇。

■豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。

■有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

■饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

小宝宝肚子胀气时该如何处理︰

■可试试一些天然药草,例如"茴香茶"!

■也可以尝试擦胀气膏来纾缓腹部的不适感。

■胀气膏的使用方法,应先将其抹在手上,利用手上余热再擦到宝宝的肚皮,脐部不要擦拭,由内往外顺时钟方向,範围越擦越大,再配合热毛巾热敷,做腹部按摩以达到排气效果。

赞同 0 0 发布于 4个月前 (06-30) 评论
小瑜 小瑜

妈妈很谢谢你给的建议真滴好详细唷!!

我会多注意饮食方面

我DD是对乳糖有轻微不耐症可是牛奶又是不能缺少的

赞同 0 0 发布于 4个月前 (06-30) 评论